za duzo

[...] gdyz potrzebujesz ich tylko okreslonej ilosci. bez spoiwa nie zbudujesz niczego chocbys mial nie wiem ile cegiel, a budowniczych tez masz ograniczona ilosc. gdy dodasz za duzo spoiwa budowla zacznie sie "rozplywac". od tego jakiej jakosci bedziesz mial budulec zalezy jakiej jakosci budowle postawisz. niektorzy maja swietna genetyke, [...]

Hmb w niczym ci nie pomoze, biorac pod uwage ilosc czasu, jaka chcesz je brac. Na twoim miejscu zainwestowalbym w aminokwasy bcaa, choc one tez moga za duzo nie dac, ale jak chcesz juz cos kupic to bierz bcaa. A co bedziesz robil na tym obozie?

I posiłek - 50g wpc + 100g owsianki z mlekiem 0,5% 50 g orzechów włoskich, jabłko Wpc 50g: 37.5g białka / 3.9g węglowodanów / 2.9g tłuszczy Mleko 0.5% 200 ml: 6.4 g białka / 9.4 g węglowodanów / 1 g tłuszczy Owsianka 100g: 11.9g białka / 62.4g węglowodanów / 7.2g tłuszczy Mleko 0.5% 300ml: 10.5 g białka / 15.3g węglowodanów / 1.5g tłuszczy [...]

To uwazam że 6 kap. to za dużo biez 4 kap. i powinno być ok

Warzywa jedz roznorodne.Unikaj w wiekszych ilolsciach bulwiastych,kapustnych i straczkowych (chyba,ze jakos zrodlo wegli,a nie witamin glownie) Masz ponad 3g bialka.Wystarczyloby 2g. Jesli uwazasz,ze nadal jest za duzo kcal obetnij wegle. Tluszczy tez mozesz dac 1g,a niekoniecznie 1.6g Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-07-31 18:26:08

za duzo pisania , kup se to ladnie w temacie zescie go przykrocili łeh łeh łeh

no wlasnie za dużo tej dawki tego mutanta na raz. Aż ponad 50 gram białka. Nie przyswoi Ci sie tyle białka naraz. 130gram na 1 raz

32 to w sumie mało, myślałem, że masz ich jakoś za dużo... ale taka moja rada, rób np 12.10,8,6 z progresem ciężaru, lepsze wyniki będziesz miał, a na ból nic więcej Ci nie poradzę, bo nie mam pojęcia :/

Daj przepis na te placki owsiane co robiłeś. Weź ty się nie ograniczaj. Jak zjesz kilkaset kalorii za dużo to świat się nie zawali. Nawet będzie lepiej. Heh... Żeby pizzy nie jeść w robocie xD

jak dla mnie za dużo było seri na małe partie. Po zakończeniu należy zrobić tygodniową regeneracje i ułożyć nowy plan ćwiczeń ;)

Dni 30 & 31 (nietreningowe) dziś wyjątkowo odpuściłem trening, bo miałem za dużo zajęc w ciągu dnia, ale jutro i w sobotę wszystko nadrobię

i tak jest juz o tzry za dużo

[...] 2sniadanie piers z kuraka,warzywa,oliwa przed-treningowy kasza jeczmienna,piers z kuraka,warzywa,oliwa po-treningowy ryz biały,mintaj kolacja tunczyk z puszki,orzechy włoskie,warzywa przed snem twarog,warzywa,oliwa twoje dotychczasowe odzywianie było złe za duzo weglowodanów wogule tłuszczy nie uwzgledniałes w menu!!

5 dni w tygodniu ?? - za duzo dieta - jak widac zadna... + przem,czenie wyołane brakiem regeneracji = 80 kilo i ani grama wiecej zrób regeneracje potem zatakuj miesnei zupełnie innym nowym planem... a przezokres regeneracji ułozu dobra diete... i powinienes ruszyc z miejsac... zdr.

[...] Bardzo mnie kusi HST - ale postanowiłem tez ze nie zajede sie juz na treningach tj. zmniejsze czestotliowsc do 3x/tydz. - jak było kiedys - stanowczo 4-5 razy to jest za duzo dla mnie - wiec musze dobrac taki trening abym mógł jechac 3 dni pood rząd - wtedy gdy mam wolne w pracy (piatek + sobota + niedziela) - wiec najbardziej mi popdchodzi [...]

[...] tematem, tylko dwie sprawy: a.) nie robic z tematu drugiego spam postu b.) jakos to ciagle utrzymywac w miare na powierzchni GSP No i pieknie. Instruktazowek nigdy nie jest za duzo. A opisy tez sie przydadza. Lady M Powiedz, jak Ci idzie to tlumaczenie? Na jakim jestes poziomie? Fajnie, ze sie tego podjelas- przyda sie zdecydowanie w dziale.

powiedzmy ze zawodnik trenuje 3x w tygodniu wiec 4 dni ma wolne i może sobie pozwolic na 3 browarki=12 piw w tygodniu, wiec to troche za dużo jak na sportowca nie, biorąc pod uwage ze alohol wypłukuje witaminy i mierały, odwadnia, a IG=110 zdr

Nie bawię się w Allegro.Za dużo zachodu i dodatkowe koszty.Jestem poważnym człowiekiem,wielokrotnie weryfikowanym na forum.Wpłata na moje konto i tego samego dnia wysyłam.Zaraz zliczę punkty,które posiadam.

Masz plan A a gdzie jest B? plan A za dużo serri w poszczególnych partiach na duże partie 3s na małe po 2 gdzie masz plan B bo go nie widzie ! jeszcze pytanie do tej pory trenowałem również fbw i czy przy zmianie planu trzeba zmieniac jego typ czy tylko niektóre cwiczenia dodawac/odejmowac?? juz widze ze trzeba zmienić.. Zmieniony przez - Guetta [...]

mam badane to co mam wbijac nie biore srodkow nie sprawdzonych za duzo gown an rynku dzordz zdawaj relacje